Wie Sie Ihr Selbstvertrauen aufbauen

Warum sollten Unternehmer ihr Selbstvertrauen aufbauen? Weil Unternehmer mit starkem Selbstvertrauen erfolgreicher sind als solche, die weniger davon besitzen.

Wenn wir ein Business betreiben, sind wir ständig mit Unsicherheiten konfrontiert. Es tauchen immer wieder Fragen auf wie: „Was, wenn ich dieses Produkt nicht verkaufen kann?“, „Was, wenn ich meine Kunden verliere?“, „Wieviel Geld werde ich dieses Jahr verdienen?“ usw.. Den meisten Menschen bereitet diese Unsicherheit großes Unbehagen.

Als Unternehmer müssen Sie diese Unsicherheit jedoch akzeptieren und den Umgang damit lernen. Ein starkes Selbstvertrauen hilft uns dabei. Dann können wir unsere Ängste besser überwinden, damit diese uns nicht blockieren und wir trotzdem ins Handeln kommen.

In diesem Artikel gebe ich Ihnen 4 wertvolle Tipps, wie Sie Ihr Selbstvertrauen aufbauen.

1. Haben Sie Vertrauen in Ihre Fähigkeiten

Selbstvertrauen ist erlernbar. Denken Sie an Situationen in Ihrem Leben oder Business, in welchen Sie ein starkes Selbstbewusstsein haben und wie Sie dabei selbstsicher handeln. Die interessante Frage ist, ob Sie diese Fähigkeit schon immer hatten. Sicher nicht, denn Sie mussten erst Kompetenz erwerben und stetig besser darin werden. Daraus entwickelte sich dann Ihr Selbstvertrauen.

Manche Menschen sagen sich immer wieder, dass sie technisch unbegabt und nicht in der Lage sind eine Webseite zu erstellen. Das ist ein Glaubenssatz, der nicht hilfreich ist. Wir können die Fähigkeit, eine Webseite zu erstellen lernen und immer besser darin werden. Wenn wir dabei auf Probleme stoßen, die wir alleine nicht lösen können, haben wir immer noch die Möglichkeit, andere Menschen um Hilfe zu bitten.

Bestimmt haben Sie als Unternehmer immer wieder mit großen Herausforderungen zu kämpfen. Vertrauen Sie, dass Sie die Fähigkeit haben, herauszufinden wie etwas funktioniert, von dem Sie heute noch keine Ahnung haben.

Folgende Sätze haben mir persönlich schon oft geholfen, schwierige Situationen zu überwinden und mein Selbstbewusstsein zu stärken:

„Ja, es ist nicht einfach, aber ich finde es heraus, ich lasse mich nicht unterkriegen, ich bleibe dran.“

„Ich werde viel dabei lernen und mich dadurch weiterentwickeln.“

„Ich werde gestärkt aus dieser Situation hervorgehen.“

2. Verlassen Sie Ihre Komfortzone

Seien Sie dazu bereit, neue und unangenehme Dinge auszuprobieren. Lassen Sie es nicht zu, dass Ihre Angst Sie davon abhält, Neues auszutesten auch wenn die Gefahr besteht, dass Sie dabei Fehler machen können. Fast alle erfolgreichen Unternehmer berichten, dass sie am meisten aus ihren Fehlern gelernt haben. Dennoch bevorzugen viele Leute lieber die Vermeidungsstrategie, statt unbekannte Dinge zu tun. Sie können aber nur erfolgreich werden, wenn Sie regelmäßig Dinge tun, die Sie vorher noch nie getan haben, denn nur das bringt Sie nach vorne, im Leben wie im Business.

Viele Leute haben schon Angst vor Handlungen, bevor Sie überhaupt eine Ahnung von diesen Dingen haben. Bei erfolgreichen Menschen ist das anders: Sie tun immer wieder Dinge, die sie vorher noch nie getan haben. Sie tun Dinge, die unbekannt und „Neuland“ für sie sind. Sie vertrauen darauf, dass sie sich durch diese Handlungen weiterentwickeln.

3. Betrachten Sie Ihre „Unvollkommenheit“ als Chance

Vermeintliche Unzulänglichkeiten können wir uns sogar zu Nutze machen, um unser Selbstwertgefühl zu stärken.

Wir argumentieren oft, dass wir wegen Unzulänglichkeiten nicht ins Handeln kommen können. Leider dienen diese Aussagen manchmal auch als Ausrede. Wir sagen dann z. B.: „Ich weiss nicht, wie man ein Business aufbaut.“, „Ich weiß nicht, wie ich einen Artikel schreiben soll.“ „Ich weiss nicht, wie man Kunden gewinnt.“ usw.. Solche Aussagen schaden Ihrem Selbstwertgefühl. Sie denken dann vielleicht, Sie seien nicht gut genug und fühlen sich dann oft hilflos.

Fragen Sie sich in diesem Fall besser: „Bringen mich diese Aussagen wirklich weiter?“ Verdeutlichen Sie sich, dass Ihnen vielleicht bestimmte Fähigkeiten fehlen, dass es aber nicht um Sie persönlich geht. Machen Sie sich klar, dass Sie diese „Mängel“ überwinden und trotzdem großartige Dinge erreichen können.

Erkennen Sie Ihre „Unvollkommenheit“ doch einmal als Chance, indem Sie zu sich sagen: „Obwohl ich nicht die besten Bedingungen habe, setze ich diese Sache in die Tat um.“ Dabei kann es hilfreich sein, dass Sie an andere Menschen denken, die Ihnen einfallen, welche auch keine besseren oder sogar noch schlechtere Voraussetzungen hatten als Sie, und die trotzdem Großes erreicht haben.

4. Bewegen Sie sich

Regelmäßige Bewegung ist eine sehr wirksame Methode um das Selbstvertrauen aufzubauen. Das weiss ich aus eigener jahrelanger Erfahrung!

Leute, die sich in einer schlechten psychischen Verfassung befinden, die frustriert und gelangweilt sind, drücken das meist durch ihre Körperhaltung aus. Sie haben ihren Kopf gesenkt, hängende Schultern und einen gekrümmtem Rücken. Sie zeigen damit ihre schlechte Stimmungslage. Wenn Sie sich in einem niedergeschlagenen, kraftlosen und lustlosen Zustand befinden, sollten Sie diesen sofort ändern. Manchmal hilft es schon, aufzustehen und eine andere, aufrechte Körperhaltung einzunehmen, damit wir uns besser und selbstsicherer fühlen.

Wenn wir uns bewegen, hat das immer auch einen positiven Einfluss auf unsere Gefühlslage. Das kann z. B. ein Spaziergang sein, aber insbesondere Sport wirkt sich günstig auf unser Selbstbewusstsein aus.

Für mich hat sich seit vielen Jahren regelmäßiger Sport bewährt, um mein Selbstbewusstsein zu stärken. Egal ob das nun Ausdauertraining oder Krafttraining ist, nach dem Training fühle ich mich deutlich besser als vorher. Zum einen werden beim Sport körpereigene Stoffe wie Endorphine ausgeschüttet, die die Stimmung heben. Außerdem bekommen wir ein gutes Gefühl, weil wir stolz darauf sein können, dass wir innere Widerstände überwunden und dazu noch etwas gutes für unsere Gesundheit getan haben. Zudem stelle ich immer wieder fest, dass sich der ganze Körper nach dem Training entspannt.

Nach dem Training fühle ich mich nicht nur viel besser, ich traue mir auch mehr zu und habe weniger Angst, neue Dinge auszuprobieren. Ich habe festgestellt, dass das Training nicht zu anstrengend sein darf, wenn man hinterher wieder geistig arbeiten möchte. Denn ein müder Körper ist keine gute Voraussetzung für produktive Arbeit.

Fazit:

Wenn Sie selbstsicherer werden wollen, sollten Sie darauf vertrauen, dass Sie sich ständig neue Fähigkeiten aneignen können. Verlassen Sie zweitens Ihre Komfortzone und probieren Sie immer wieder neue und unbekannte Dinge aus. Betrachten Sie drittens Ihre „Unvollkommenheit“ als Chance und denken Sie an andere Menschen, die trotz schlechter Voraussetzungen große Dinge erreicht haben. Viertens können Sie Ihr Selbstvertrauen durch regelmäßige Bewegung aufbauen.